◀ zurückTeil 2: Gesund & Fit mit Chronobiologie |
Die Human-Chronobiologie beschäftigt sich mit der inneren Uhr des Menschen. In dieser Folge geht es darum, inwieweit das Betriebliche Gesundheitsmanagement die Chronobiologie nutzen kann, um z.B. Sport- und Ernährungsprogramme zu ergänzen. Denn eine Missachtung der Chronobiologie kann krank machen. Einem Normal- oder Spättypen fällt es z.B. schwer, früh ins Bett zu gehen – trotzdem klingelt der Wecker um 06:00 Uhr und die Person bekommt dauerhaft zu wenig Schlaf. Das kann zu erhöhter Infektanfälligkeit durch Dauererschöpfung und zu Depressionen führen.
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